La resiliencia es la capacidad que tiene una persona, grupo o sistema para enfrentar situaciones adversas, adaptarse a los cambios y superar los retos, transformando las dificultades en oportunidades de aprendizaje y crecimiento. No se trata solo de resistir, sino de encontrar formas constructivas de avanzar a pesar de los problemas, desarrollando habilidades y fortaleza emocional. En las personas, la resiliencia incluye cualidades como la adaptabilidad, la autoconfianza, el manejo de emociones, la capacidad de buscar soluciones, y el apoyo de relaciones positivas. Es un proceso dinámico que puede fortalecerse con experiencia, reflexión y herramientas adecuadas.